Este puțin probabil să îl asociați cu dragostea.
Încrederea este importantă în relații / pixabay photo
Suntem siguri că știi sitia în care ai așteptat toată zisă-ți întâlnești partenerul, iar el a adormit imediat ce te-ai așezat pe canapea și ai pornit un film.
După cum scrie psihologul american Mark Travers într-o rubrică pentru Forbes, un obicei care îi enervează pe mulți poate semnala de fapt sentimente puternice pe care un partener le are pentru tine. El se bazează pe un studiu din 2022 publicat în Sleep Science.
Cercetătorii au intervievat aproape 800 de adulți care se aflau în diferite tipuri de relații romantice sau sexe, de la parteneriate pe termen lung la legături ocazionale. În plus față de statutul relației, ei au eval nivelurile de intimitate emoțională, activitatea sexă și plăcerea de a face sex.
Ei au acordat o atenție deosebită la două măsuri ale somnului: timpul necesar pentru a adormi și calitatea acestuia. Rezultatele au arătat că cei care aveau relații stabile și satisfăcătoare din punct de vedere emoțional adormeau mai ușor și dormeau mai profund. Ei se trezeau mai rar în timpul nopții și se simțeau mai odihniți dimineața decât cei care aveau relații mai puțin satisfăcătoare:
„Sensibilitatea partenerului – adică cât de mult simțiți că partenerul dvs. vă înțelege, vă apreciază și îi pasă de dvs. – este un factor-cheie în calitatea somnului.”
Citește și:
La nivel fiziologic, acest lucru se datorează a doi hormoni: cortizolul și oxitocina. Cortizolul, „hormonul anxietății”, crește vigilența și ritmul cardiac, făcând dificilă adormirea. Prezența unei persoane dragi semnalează creierului că nu există nicio amenințare, nivelul cortizolului scade, iar corpul începe să se relaxeze. În același timp, crește oxitocina, „hormonul iubirii”, care calmează, reduce respirația și creează un sentiment de siguranță și atașament.
Aceste modificări hormonale activează sistemul nervos parasimpatic, care încetinește ritmul cardiac și relaxează mușchii. Corpul intră într-o stare de „odihnă și recuperare”, care provoacă somnolență naturală. Chiar și fără contact fizic, simpla apropiere de partener poate declanșa acest efect.
Așadar, dacă partenerul tău adoarme în timpul unei conversații sau al unei îmbrățișări, nu lasta ca pe un semn de indiferență sau plictiseală. De fapt, corpul său pur și simplu semnalează că se simte în siguranță. Somnolența sa poate fi o manifestare tăcută a iubirii profunde, susținută de funcționarea sistemului său nervos.
Anterior, Travers a împărtășit întrebări pentru a opri o ceartă să escaladeze într-un adevărat scandal.
