Puteți accelera creșterea părului cu o abordare holistică care include o nutriție adecvată și îngrijire specializată.
Link copiat
Cum să crească părul frumos / Colaj: My, fotografie: pixabay
Topul răspunsurilor la întrebări:
- De ce părul tău nu crește lung
- Ce obiceiuri îți fac părul mai puternic și mai lung
Este realist să îți faci părul să crească mai repede? Real Simple a ajuns la concluzia că da, dar nu există remedii magice. Potrivit experților, rata de creștere este influențată de ereditate, nutriție, stil de viață și îngrijire adecvată, scrie My.
Apropo, pentru cei care se gândesc să experimenteze cu stilul, experții au împărtășit nțe de păr la modă pentru toamna-2025.
Cât de repede crește părul?
În medie, părul crește aproximativ 1-1,5 cm pe lună. Dar această rată depinde de genetică și de starea generală a corpului.
Părul crește în mai multe etape:
- anagen – creștere activă (durează 2-7 ani),
- catagen – fază scurtă de tranziție,
- telogen – ”odihnă”, după care părul cade.
”Dacă părul dvs. nu trece niciodată de umeri, probabil că aveți un ciclu anagen mai scurt decât alții”, spune dermatologul Francesca Fusco, MD.
Așadar, la un moment dat, până la 90 la sută din păr se află în mod specific în anagen. Dacă acestea nu cresc niciodată lungi, ciclul tău activ este probabil doar mai scurt.
Cum vă puteți ajuta părul să crească mai repede?
Pentru a vă face părul să crească rapid și frumos, există mai mulți pași:
- Îngrijirea scalpului. O dată pe săptămână ar trebui să faceți o exfoliere ușoară sau să vă spălați cu un șampon de curățare pentru a preveni înfundarea foliculilor.
- Șamponul potrivit. Alegeți formule fără sulfați cu biotină, zinc, extract din semințe de dovleac.
- Balsamul este o necesitate. Acesta previne fragilitatea și uscăciunea.
- Produse nespălabile. Uleiurile (argan, nucă de cocos) și balsamurile protejează împotriva deteriorării.
- Limitarea stilizării. Folosiți protecție termică, dormiți pe o față de pernă din mătase.
- Tăiați capetele. La fiecare 2 luni, îndepărtați 1-2 cm pentru a preveni despicarea părului.
- Masajul capului. Îmbunătățește circulația sângelui și hrănește foliculii de păr.
- Remedii pe bază de cofeină. Există dovezi că șampoanele cu cafeină pot stimula foliculii.
- Nutriție echilibrată. Părul are nevoie de proteine, vitamine B, fier, zinc. Consumați pește, ouă, leguminoase, nuci, verdețuri, produse din cereale integrale.
- Sfatul medicului. Dacă părul vă cade în mod activ, ar trebui să vizitați un tricholog sau un endocrinolog.
Ce să mănânci pentru a face părul să crească mai repede?
Produse pentru creșterea părului:
- Lizină – pește, pui, leguminoase.
- Proline – soia, broccoli, avocado.
- Cistina – ouă, carne, cereale integrale.
- Biotină și zinc – nuci, semințe, ficat.
Merită să realizăm în mod clar că este imposibil să ”crească rapid o împletitură până la talie”, deoarece este un proces care este supus biologiei. Dar, oferind îngrijirea și nutriția potrivită, puteți face ca părul să crească cât mai eficient posibil, puternic și strălucitor.
Mai multe știri despre modă și frumusețe:
Despre sursă: Real Simple
Real Simple este o revistă lunară americană publicată de Dotdash Meredith. Revista conține articole și informații legate de gospodărie, îngrijirea copiilor, gătit și bunăstarea emoțională. Revista se caracterizează printr-un aspect curat, concis și un stil fotografic, scrie Wikipedia.
Dacă observați o eroare, evidențiați textul necesar și apăsați Ctrl+Enter pentru a o raporta editorilor.
