Un psiholog a explicat motivele acestei probleme.
Într-o relație este foarte important să comunici corect / foto depositphotos.com
Imaginați-vă sitia: deja vă li la revedere, ajungeți la clanța ușii sau terminați un apel telefonic, când partenerul dvs. spune brusc: „Nu știu dacă sunt fericit în această relație”.
După cum scrie psihologul american Mark Travers într-o rubrică pentru Fobes, acesta se numește „momentul clanței” – când o mărturisire emoțională importantă este făcută în ultimul moment.
Potrivit acestuia, astfel de declarații nu sunt întâmplătoare. Ele apar din cauza fricii de conflict, a reticenței de a vorbi deschis despre sentimente sau a emoțiilor neprocesate. Adesea, o persoană alege subconștient momentul ieșirii la iveală pentru a evita o reacție prelungită a partenerului și, în același timp, pentru a arunca o încărcătură de gânduri.
Expertul identifică mai multe motive pentru acest fenomen. În primul rând, ne este teamă de conflict și încercăm să reducem riscul unei scene emoționale. În al doilea rând, adesea ne dăm seama de problemă abia în timpul conversației, iar apoi aceasta „izbucnește” la sfârșit. În al treilea rând, acesta este modul în care oamenii se protejează de sentimentul de vulnerabilitate – ei scapă o frază și creează imediat o distanță. În cele din urmă, există cei care speră că problema se va disipa de la sine și, prin urmare, amână constant conversația.
Citește și:
Cu toate acestea, potrivit psihologului, astfel de momente nu ajută, ci doar dăunează. Ele nu oferă spațiu pentru discuții, subminează încrederea și cresc distanța emoțională. Dacă astfel de „confesiuni pe picior de plecare” se repetă des, partenerii încep să trăiască în așteptarea unei alte bombe emoționale și se închid treptat unul de celălalt.Travers sfătuiește să învățați să recunoașteți acest tipar și să îl înlocuiți cu o comunicare mai sănătoasă. Înainte de a spune la revedere, merită să faceți o pauză și să vă întrebați: ascund ceva important? „Verificările” regulate ale relației – conversații sincere o dată pe săptămână sau întrebări scurte zilnice de genul „Ce mai facem?” pot fi, de asemenea, de ajutor. Și, cel mai important, nu amânați lucrurile dificile până în ultima clipă, ci fiți sinceri cu privire la disconfort atunci când acesta apare.
Așadar, cheia unei relații puternice nu constă în frazele spuse din mers, ci în crearea unui spațiu sigur pentru conversații sincere și oportune.
Sfaturi pentru relații sănătoase
Amintiți-vă, mai devreme Travers a exprimat patru fraze care afectează negativ atmosfera dintre îndrăgostiți. El a dat exemple despre cum vă puteți exprima diferit în astfel de sitii.
Iar Elizabeth Stone, antrenor de întâlniri și dezvoltare personală, a spus cum să vezi persoana care te distruge și te secătuiește.
